탈모가 심각하게 진행된 상태를 제외하고는
두피마사지로도 탈모를 예방할 수 있다고 합니다

건강하고 풍성한 머릿결을 위해
오늘부터 하루 3분 꾸준히
두피마사지를 해보는 건 어떨까요?

그래서 준비한 오늘의 포스팅은
셀프 두피마사지 방법입니다!

머리 감은 뒤 하면좋은
셀프 두피마사지

01
머리를 감고 수건으로 대충 말린 뒤
두피 토닉 또는 오일등을 두피에 발라줍니다


02
이마 헤어라인 시작되는 부분을
손가락으로 눌러줍니다


03
귀의 윗부분인 두피에서부터 정수리까지
아래에서 위노 눌러 준 뒤, 손가락 끝으로 원을 그린다고
생각하면서 한 번 더 반복해줍니다

04
손가락 끝에 힘을 뺀 상태에서
두피 전체를 주물러 줍니다
브러시를 이용해 톡톡 두들겨주거나
가볍게 빗어줘도 괜찮습니다


05
정수리 부분을 꾹 양 손가락으로
누르면서 마무리해줍니다
이 때, 팔꿈치를 함께 올리면 압력이 가해지면서
두피가 시원해지는 효과를 볼 수 있습니다

자기 전에 쉽게 할 수 있는
셀프 두피마사지

01
관자놀이 부근 옆머리 전체를
검지와 중지로 꾹꾹 눌러줍니다


02
엄지를 관자놀이 부근에 두고,
이마 윗부분의 정중앙을 약간 아플 정도로 자극해줍니다
이후 헤어라인을 따라 눌러주면 됩니다


03
엄지는 그대로 둔 채 정수리 부분을
검지와 중지로 약 10~20초간 자극해줍니다

04
양 손바닥을 볼에 두고 눈꼬리가
약간 올라갈 정도로 올려줍니다
이때 눈꼬리와 함께 두피도 올라가야 합니다


05
마지막으로 열 손가락을 두피에 올린 채
손끝을 이용해 1~2분간 머리 전체를
부드럽게 두드리며 마사지 해 줍니다

셀프 두피마사지를 할 때에는
지문 부위로 머리를 5~10초간 지그시 누르면 됩니다
두피 전체에 걸쳐서 하는게 좋으며
총 시간은 5~10분이 적당합니다

하루 2번 아침, 저녁으로 하면
효과를 볼 수 있으며 자극적인 손톱, 빗은
두피에 염증을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다

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